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矯正治療中に向くメニュー(スペイン風オムレツ) 南森町・増田歯科矯正歯科

<<スペイン風オムレツ>>

★材料(2人分)
卵 4個
A(牛乳:大さじ2 塩、こしょう:各少々)
玉ねぎ 30g
ピーマン 1/2個
じゃがいも 小1個
ツナ缶 40g
塩、こしょう 各少々
オリーブ油(またはサラダ油) 適宜

★作り方
①玉ねぎ、ピーマンは粗みじんに切る。

②じゃがいもはかたゆでにし、1㎝角のさいの目切りにする。

③ツナ缶は油をきり、ほぐしておく。

④フライパンにオリーブ油をなじませ、玉ねぎ、ピーマン、じゃがいも、ツナの順に炒め合わせて、塩、こしょうで調味し、冷ましておく。

⑤ボールに卵を割りほぐし、Aで味付けし、冷ました④の具を加える。

⑥フライパンにオリーブ油を熱して⑤の卵液を流し入れ、箸で大きくまぜる。半熟状に火が通ったら、蓋をして弱火で蒸し焼きにする。最後に裏返し、さっと焼いて仕上げれば完成confidentshine

お腹もちがよく、栄養価が高いのでおススメですwinksign03

SUPERVISING DENTIST 監修歯科医師

医療法人健誠会 増田歯科・矯正歯科
理事長・院長 増田智基

院長略歴

1978年 大阪生まれ、大阪育ち B型
2003年 大阪歯科大学卒業
在学中はヨット部主将を経験
2003年 医療法人 徳真会にて勤務
分院長を5年間歴任
2010年 増田歯科医院 継承
2015年 増田歯科・矯正歯科 開院
2020年 医療法人健誠会 法人化 開院

所属学会など

国際口腔インプラント学会 認定医
日本成人矯正学会
日本顎咬合学会 咬み合わせ認定医
日本一般臨床矯正研究会
SJCD
日本咬合育成学会
COKI(古希の会)
GPO
インビザラインプラチナプロバイダー

受講セミナー

日本一般臨床床矯正研究会
(4日間コース、フィニッシングコース、
アドバンスコース、3Dコース)
GPO矯正レギュラーコース、アドバンスコース
顎顔面矯正セミナー
咬合育成コース(小児)
CDTC
筒井塾咬合療法コース
OSIインプラントアドバンスコース
修練会診断ベーシックコース
名古屋歯周補綴コース
など
診療時間
10:00〜13:30 - -
15:00〜19:00 - -

※土曜は9:00~13:30 / 14:30~17:00
休診日:火曜・日曜・祝日