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食品の選び方と調理のコツ(魚の場合) 南森町・増田歯科矯正歯科

魚は、刺身(まぐろ、ぶり、かつお、ヒラメ、鯛など)が栄養価が高く食べやすいでしょうfish
また、魚卵類のたらこ、イクラ、うになども栄養たっぷりで、調理する手間も省けるので、治療中には便利な食材といえますlovely
ただし、大量に食べ過ぎると、塩分やコレステロールの取りすぎにつながるので、適当な量にとどめましょうconfidentsign03

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