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食べるものは時と場合に合わせて選ぼう 南森町・増田歯科矯正歯科

矯正中もできるだけ、ご飯を主食にし、おかずを組み合わせた食事をとりたいものですriceball
しかし、新しい矯正器具をつけたときなどは、特に痛みを強く感じるものですwobbly
そんなときは、一品で栄養のバランスが取れるようなメニュー、たとえばいろいろな具材がたくさん入ったリゾット、雑炊、ドリア、うどんなどが、手軽で消化も良く、満足感も味わえますlovelynoodle

だんだん器具に慣れ、食べられるようになったら、朝・昼・夕の三食で一日の必要な栄養素がとれるような献立を心がけましょうconfident

ポイントは肉・魚・卵・大豆製品と乳製品などのタンパク質食品を中心にして、たっぷりの野菜を組み合わせることですtulip

器具をつけているからといってやわらかい食品だけに頼るのも考えものですcoldsweats02
食べられるときは噛み応えのある食品をゆっくり食べる方が心身の健康にとっても有効ですnotes

診療時間
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※土曜は9:00~13:30 / 14:30~17:00
休診日:火曜・日曜・祝日