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矯正治療中に向くメニュー(青菜とたらこの簡単リゾット) 南森町・増田歯科矯正歯科

<<青菜とたらこのリゾット>>

★材料(2人分)
ご飯 1カップ
ほうれんそう 1/2束(50g)
たらこ(ほぐしたもの) 大さじ2
固形チキンス―プのもと 1/2個
バター 大さじ1
塩、こしょう 各少々

★作り方
①ほうれんそうはよく洗い、こまかく刻む。

②ご飯はさっと水洗いしてざるにあけ、水をきる。

③バターを室温においてやわらかくし、たらこを合わせてよく混ぜる。

④なべに水3カップと固形スープを入れて火にかけ、煮立ったら②のご飯を入れる。

⑤④にほうれんそうを入れてまぜ合わせ、きれいな緑色になったら、③のたらこバターをまぜ、塩、こしょうで味をととのえて火を止めれば完成catfaceheart04

青菜をたっぷり食べられるのでお勧めですriceball

SUPERVISING DENTIST 監修歯科医師

医療法人健誠会 増田歯科・矯正歯科
理事長・院長 増田智基

院長略歴

1978年 大阪生まれ、大阪育ち B型
2003年 大阪歯科大学卒業
在学中はヨット部主将を経験
2003年 医療法人 徳真会にて勤務
分院長を5年間歴任
2010年 増田歯科医院 継承
2015年 増田歯科・矯正歯科 開院
2020年 医療法人健誠会 法人化 開院

所属学会など

国際口腔インプラント学会 認定医
日本成人矯正学会
日本顎咬合学会 咬み合わせ認定医
日本一般臨床矯正研究会
SJCD
日本咬合育成学会
COKI(古希の会)
GPO
インビザラインプラチナプロバイダー

受講セミナー

日本一般臨床床矯正研究会
(4日間コース、フィニッシングコース、
アドバンスコース、3Dコース)
GPO矯正レギュラーコース、アドバンスコース
顎顔面矯正セミナー
咬合育成コース(小児)
CDTC
筒井塾咬合療法コース
OSIインプラントアドバンスコース
修練会診断ベーシックコース
名古屋歯周補綴コース
など
診療時間
10:00〜13:30 - -
15:00〜19:00 - -

※土曜は9:00~13:30 / 14:30~17:00
休診日:火曜・日曜・祝日