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食品の選び方と調理のコツ(野菜の場合) 南森町・増田歯科矯正歯科

ビタミン、ミネラルの供給源として、野菜は欠かせませんsign03
かたい皮、茎はむいて、やわらかい部分を用いますwink
葉物など繊維の多い野菜は細かく切ったり、すり鉢ですりおろしたりして使いましょうfastfood
細かくした野菜をひき肉、すり鉢ですった肉、卵などに混ぜて調理してもよいでしょうflair

食欲のないときは、野菜をだしやスープで煮たスープ煮や、それをミキサーにかけて牛乳や生クリームを加えたポタージュにすると簡単に栄養をとることができ、気分的にもちゃんと食べているのだからという安心感が得られますconfidentshine
生の野菜はトマトなど食べやすいものを選び、そのままドレッシングなどで食べるか、果物(バナナ、りんご、オレンジなど)とジュースにするといいですよlovelycherry

SUPERVISING DENTIST 監修歯科医師

医療法人健誠会 増田歯科・矯正歯科
理事長・院長 増田智基

院長略歴

1978年 大阪生まれ、大阪育ち B型
2003年 大阪歯科大学卒業
在学中はヨット部主将を経験
2003年 医療法人 徳真会にて勤務
分院長を5年間歴任
2010年 増田歯科医院 継承
2015年 増田歯科・矯正歯科 開院
2020年 医療法人健誠会 法人化 開院

所属学会など

国際口腔インプラント学会 認定医
日本成人矯正学会
日本顎咬合学会 咬み合わせ認定医
日本一般臨床矯正研究会
SJCD
日本咬合育成学会
COKI(古希の会)
GPO
インビザラインプラチナプロバイダー

受講セミナー

日本一般臨床床矯正研究会
(4日間コース、フィニッシングコース、
アドバンスコース、3Dコース)
GPO矯正レギュラーコース、アドバンスコース
顎顔面矯正セミナー
咬合育成コース(小児)
CDTC
筒井塾咬合療法コース
OSIインプラントアドバンスコース
修練会診断ベーシックコース
名古屋歯周補綴コース
など
診療時間
10:00〜13:30 - -
15:00〜19:00 - -

※土曜は9:00~13:30 / 14:30~17:00
休診日:火曜・日曜・祝日